毎日　ぐっすり眠れていますか？

不眠は　”　眠れない。”　という夜間の苦痛だけでなく

日中の眠気、身体の怠さ、集中力の低下など‥

身体と心に、さまざまな影響を及ぼします。

不眠が長く続くことで、うつ病になるリスクや　高血圧、糖尿病など

生活習慣病に関連しているという報告もあります。

質の良い睡眠は健康に欠かせないものです。

最近　眠れないな‥？と感じたら

あおぞらクリニックへ受診して　適切なアドバイスを受けてください。