朝晩を中心に少しずつ涼しいから寒いに変わってきました。

寒暖差に体調のコントロールが難しくなります。

また、インフルエンザ等への心配も出てきます。

心配や不安から気持ちも不安定になりやすくなります。

基礎体力をつけるためにも、食事や睡眠に注意してください。

基礎体力の安定は精神的安定にもつながります。

気を付けて毎日の生活を送りたいものですが、なかなか難しいところです。

少しでも不安がありましたら、いつでもあおぞらクリニックへお越しください。